HIDUNG TERSUMBAT

Hidung tersumbat

Nak bernafas pun semput, hidung asyik tersumbat. Nak tidur lagilah tak selesa

Memang ‘seksa’ kalau hidung tersumbat, tersekat-sekat pernafasan sampai rasa stres dan pening kepala.

Masalah ini boleh diatasi dengan cara yang murah dan mudah:

BAGI ORANG DEWASA

1. Mandi air panas

Wap yang keluar daripada haba panas membantu melancarkan pernafasan. Jika tidak mahu mandi, memadai menyedut wap panas.

Mandi air panas

2. Sedut wap panas

Masak air panas dan masukkan dalam bekas. Sedut wap panas sehingga selesa bernafas

Sedup Wap panas

3. Minum & makan cecair yang banyak

Amalkan pengambilan cecair seperti air, sup dan teh herba yang banyak sewaktu hidung tersumbat.

Ini kerana ia akan mengurangkan mukus dalam hidung yang menyebabkan hidung tersumbat 

Air herba

4. Tuam kawasan hidung

Basahkan tuala dengan air panas dan tekap kawasan batang hidung.

Elak letak pada laluan udara. Lakukan berulang kali hingga anda dapat legakan hidung tersumbat dan bernafas dengan selesa.

Sapuan Minyak

5. Sapu minyak

Sebelum tidur, sapu minyak aromaterapi seperti eucalyptus, minyak tea tree, atau krim yang sesuai pada leher dan dada untuk memudahkan pernafasan

BAGI KANAK-KANAK ATAU BAYI

1. Gunakan tuala untuk melapik kepala tilam tempat bayi tidur 

Elakkan dari menggunakan bantal untuk meninggikan kepala bayi anda. Ini boleh menyebabkan bayi anda mati lemas

2. Picit hidung dengan lembut

Anda boleh memicit dengan lembut hidung bayi anda. Dan bersihkan lendir menggunakan cotton bud yang telah dibasahkan

3. Nasal Aspirator

Dapatkan nasal aspirator di farmasi berhampiran. Sterilkan bahagian hujungnya terlebih dahulu untuk pastikan ia benar-benar bersih. Masukkan ia ke dalam lubang hidung bayi anda dan sedut lendir dengan perlahan

4. Mandikan dengan air suam

Mandikan bayi menggunakan air suam. Biarkan bayi anda duduk dalam keadaan berwap di bilik mandi. Wap air panas biasanya membantu dalam mengurangkan lendir hidung

Mandi air suam

5. Minyak Angin

Cara lain untuk merawat bayi hidung tersumbat adalah dengan menggunakan balsam khusus untuk bayi. Sapu sedikit di bahagian hidung dan dada bayi

Sapuan balsam

SELAMAT MENCUBA DAN BOLEH KLIK DISINI....